Sie befinden sich auf: Freizeit- & Gesundheitssport > Aktuelles

Neu in der Abteilung

"Freizeit- und Gesundheitssport" Herzsportgruppe

Die Herzsportgruppe des TVA hat noch einige Plätze frei.

Herzsportgruppe des TVA

Die Herzsportgruppe des TVA hat noch einige Plätze frei.

Unser neuer Übungsleiter – Benedikt Werz – leistet ganze Arbeit.
Die Gruppe ist von ihm persönlich und der Gestaltung der Übungsstunden ganz begeistert.

Altersbedingt sind nun doch einige Plätze frei geworden. Der TVA würde sich freuen, wenn unser Angebot angenommen wird. Eine Mitgliedschaft im TVA ist keine Voraussetzung für die Teilnahme.

Termin: Dienstagabends von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in Altbach, im Martin-Luther-Saal der evangelische Kirche.

Bei Fragen können Sie gerne auf mich zukommen.
Werner Stressler
Tel.: 07153 993900
e-mail: werner.stressler@tv-altbach.de

Infos zum Sportprogramm

Letzte Woche starteten alle Kurse mit viel Schwung und Motivation der Teilnehmer und  Übungsleiter.
Bei folgenden Kursen sind noch Plätze frei:
Bodyfit Power,
Body Flow (online),
Hüfte und Knie 1,
Rückentraining (Mittwochvormittag),
Tabata (online),
Vinyasa Yoga
Zumba.

Dynamische und stabilisierende Rückengymnastik
Bei Interesse und Erreichen der Mindestteilnehmerzahl von 5 können wir diesen Kurs wieder ins Programm aufnehmen. Nach einer Aufwärmphase werden verschiedene Übungen abwechselnd mit Terraband, Bällen oder Gewichten oder auch ganz ohne Hilfsmitte gemacht. Sie dienen dazu den Rücken zu kräftigen und so manches Zipperlein vorzubeugen oder auch zu beheben.
Die Rückengymnastik findet donnerstags von 10.15h bis 11.15h in der Alten Schule, Raum 111, statt. Zur Anmeldung bitte die nachstehende Hinweise beachten.

Ausgebuchte Kurse
Für die bereits ausgebuchten Kurse, und sofern Interesse besteht, bitten wir um Eintragung in die Warteliste. Sobald wir 5 Interessenten haben, werden wir uns mit den Übungsleitern in Verbindung setzen und nach Verfügbarkeit einen zusätzlichen Kurs einrichten.

Melden Sie sich an unter: Kursanmeldungen

Tabata und Body Flow

Tabata und Body Flow-Kurse gehen ab Mittwoch, den 11.01.2023, online weiter – Neue Teilnehmer sind herzlich eingeladen.

Tabata findet von 18.30 Uhr  bis 19.15 Uhr statt. Dabei wird unsere Übungsleiterin,  Svenja Heidelberg, einen Auszug der verschiedenen Übungen durch unterschiedliche Ausführungsvarianten zeigen und alle ins Schwitzen bringen. Kraft und Ausdauer werden trainiert und verhelfen dank dieser Trainingsform zu Fettverbrennung und Muskelaufbau. Ein Warm-up mit Mobilisation und ein Cool Down mit Dehnübungen runden die 45 Minuten ab.

Um 19.30 Uhr schließt sich Body-Flow für 60 Minuten an. Hier vereinigt Svenja Übungen aus dem Pilates und verschiedene Asanas aus dem Yoga zu einer fließenden Stunde. Der Schwerpunkte liegen auf Kräftigung, Dehnung und Gleichgewicht. Durch individuelle Übungsausführung kommen sowohl Einsteiger als auch Geübte auf ihre Kosten.

Wer sich für die Teilnahme an Tabata und/oder Body Flow interessiert, ist herzlich eingeladen. Eine stabile Internetverbindung ist eine gute Voraussetzung bei online-Teilnahme. Eine Matte, 2-3 Kissen oder ein Yoga Kissen, eine Decke, einen Tennisball und zwei Yogablöcke oder alternativ 2-3 dicke Bücher werden benötigt.

Die Anmeldung erfolgt über Kursanmeldung. Svenja wird den Zugangslink über Zoom dann einmalig vor Kursbeginn  versenden.

Weitere Informationen über die TVA-Webseite, Rubrik Freizeit & Gesundheitssport, Kursanmeldung oder Sportprogramm.

Vinyasa Yoga

Seit Jahresbeginn 2022 bieten wir Vinyasa Yoga mit Janine Geiger an.
Ab Januar 2023 wird Sebastian Meissner den Kurs von Janine Geiger übernehmen.
Vinyasa Yoga ist ein Yogastil, bei dem die einzelnen Asanas fließend mit einander verbunden werden. Dabei synchronisieren wir unseren Atem mit der Bewegung. Beim Vinyasa Yoga stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern bringen durch die Verbindung mit dem Atem auch unseren Geist zur Ruhe.
Es handelt sich um einen sehr kreativen Yogastil, da immer neue Abfolgen möglich sind, bei denen kraftvolle und fließende Elemente mit länger gehaltenen, öffnenden und dehnenden Asanas kombiniert werden.
Sebastian Meissner hat kürzlich seine Ausbildung zum Yogalehrer erfolgreich absolviert. Yoga bedeutet für Sebastian mehr als nur körperliche Betätigung, sondern auch den Geist zur Ruhe zu bringen, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und in der Gruppe selbst näher zu kommen.

Anmeldungen über Kursanmeldung.