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Neu in der Abteilung

Zweiter Übungsleiter für die Skigymnastik gesucht

Wir, der TV Altbach, bieten schon jahrelang Skigymnastik an, welches immer sehr gut besucht ist. Nachdem wir nunmehr eine Übungsleiterin gewinnen konnten, die die Ski-Gymnastik im 14-tägigen Rhythmus durchführen möchte, suchen wir nunmehr einen Tandempartner, der ebenfalls Lust und Interesse hat, alle 14 Tage diesen Kurs  von Oktober bis März durchzuführen. Die Teilnehmer sollen mit einer Top-Kondition die anspruchsvollsten Pisten meistern können.

Der einstündige Kurs (mit maximal 16 Teilnehmern) findet montags  von 19.05 bis 20.05 Uhr in der Gemeindehalle in Altbach statt. Die Teilnehmer sind Mitglieder des TV Altbach.

Auf Sie warten hochmotivierte Kursteilnehmer, die sich wünschen, dass der Kurs vollumfänglich weiter geht.

Über Ihre Rückmeldung freut sich
Die Abteilung für Freizeit und Gesundheitssport des TV Altbach
Email: Christoph.Fritz@tv-altbach.de

Infos zum Sportprogramm

Nunmehr sind fast alle Herbstkurse mit viel Schwung und Motivation der Teilnehmer und der Übungsleiter erfolgreich gestartet.

Bei folgenden Kursen sind noch vereinzelt Plätze frei: Aquafit, Bodyfit Power, Body Flow (online), Hüfte und Knie, Tabata (online) sowie Zumba.

Update zur Skigymnastik: der Kurs fällt leider aus, weil Hansjörg ihn wegen Knieproblemen nicht mehr weitermachen kann.

 Ausgebuchte Kurse
Für die bereits ausgebuchten Kurse, und sofern Interesse besteht, bitten wir um Eintragung in die Warteliste. Sobald wir 5 Interessenten haben, werden wir uns mit den Übungsleitern in Verbindung setzen und nach Verfügbarkeit einen zusätzlichen Kurs einrichten.

Melden Sie sich an unter: Kursanmeldungen

Tabata und Body Flow

Tabata und Body Flow-Kurse gehen ab Mittwoch, den 14.09.2022, online weiter – Neue Teilnehmer sind herzlich eingeladen.

Tabata findet von 18.30 Uhr  bis 19.15 Uhr statt. Dabei wird unsere Übungsleiterin,  Svenja Heidelberg, einen Auszug der verschiedenen Übungen durch unterschiedliche Ausführungsvarianten zeigen und alle ins Schwitzen bringen. Kraft und Ausdauer werden trainiert und verhelfen dank dieser Trainingsform zu Fettverbrennung und Muskelaufbau. Ein Warm-up mit Mobilisation und ein Cool Down mit Dehnübungen runden die 45 Minuten ab.

Um 19.30 Uhr schließt sich Body-Flow für 60 Minuten an. Hier vereinigt Svenja Übungen aus dem Pilates und verschiedene Asanas aus dem Yoga zu einer fließenden Stunde. Der Schwerpunkte liegen auf Kräftigung, Dehnung und Gleichgewicht. Durch individuelle Übungsausführung kommen sowohl Einsteiger als auch Geübte auf ihre Kosten.

Wer sich für die Teilnahme an Tabata und/oder Body Flow interessiert, ist herzlich eingeladen. Eine stabile Internetverbindung ist eine gute Voraussetzung bei online-Teilnahme. Eine Matte, 2-3 Kissen oder ein Yoga Kissen, eine Decke, einen Tennisball und zwei Yogablöcke oder alternativ 2-3 dicke Bücher werden benötigt.

Die Anmeldung erfolgt über Kursanmeldung. Svenja wird den Zugangslink über Zoom dann einmalig vor Kursbeginn am 14.09. versenden.

Weitere Informationen über die TVA-Webseite, Rubrik Freizeit & Gesundheitssport, Kursanmeldung oder Sportprogramm.

Vinyasa Yoga

Seit Jahresbeginn bieten wir Vinyasa Yoga an.
Wir konnten mit Janine Geiger eine neue Übungsleiterin gewinnen, die nunmehr freitags diesen Yoga-Kurs durchführen wird.
Vinyasa Yoga ist ein Yogastil, bei dem die einzelnen Asanas fließend mit einander verbunden werden. Dabei synchronisieren wir unseren Atem mit der Bewegung. Beim Vinyasa Yoga stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern bringen durch die Verbindung mit dem Atem auch unseren Geist zur Ruhe.
Es handelt sich um einen sehr kreativen Yogastil, da immer neue Abfolgen möglich sind, bei denen kraftvolle und fließende Elemente mit länger gehaltenen, öffnenden und dehnenden Asanas kombiniert werden.
Janine Geiger praktiziert bereits Yoga seit mehreren Jahren und hat kürzlich ihre Ausbildung zur Yogalehrerin erfolgreich absolviert. Yoga bedeutet für Janine mehr als nur körperliche Betätigung, sondern auch den Geist zur Ruhe zu bringen, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und in der Gruppe selbst näher zu kommen.

Die Kurse sind aktuell leider ausgebucht.
Wenn Sie Interesse haben, tragen Sie sich bitte in die Warteliste ein. Wenn sich genügend Interessenten finden,  
können wir evtl. einen dritten Kurs anbieten.

Anmeldungen über Kursanmeldung.