Die neuen Kurse, die bis zu den Sommerferien gehen, sind eingestellt
Bei folgenden Kursen sind noch Plätze frei:
Zumba® Fitness Mo 18.00 - 18.50 Gemeindehalle
Zumba® Fitness Mo 18.30 - 19.30 Kinderhaus Vogelwiesen
Zumba® Fitness Do 18.30 - 19.30 Kinderhaus Vogelwiesen
Rund ums Hüft-
und Kniegelenk 1 Do 17.45 - 18.45 Alte Schule Raum 102
Rund ums Hüft-
und Kniegelenk 2 Do 19.00 - 20.00 Alte Schule Raum 102
Rückentraining
- sanft und effektiv Mi 10.00 - 11.00 Sporthalle
Body Fit Power Mi 20.00 - 21.00 Schulsporthalle
Tabata Mi 18.30 - 19.15 online
Body Flow Mi 19.30 - 20.30 online
Dynamische und Do 9.00 - 10.00 Alte Schule Raum 111
stabilisierende
Rückengymnastik
Die Frühjahrskurse beginnen in der kommenden wie auch in der ersten Maiwoche. Es sind noch Plätze frei in den folgenden Kursen – Neue Teilnehmer sind herzlich eingeladen.
Body Fit Power
In unserem Kurs Body Fit Power wird den Teilnehmern ein sehr effektives Ganzkörpertraining mit Intervalltraining, Zirkeltraining, Supersätzen und Tabata geboten.
Eine verbesserte Körperwahrnehmung, praktische Tipps für einen gesunden Lebensstil im Alltag, ein Ausgleich von muskulären Dysbalancen und dazuhin Erfolgsgefühle während des Trainings sind das Ziel des Trainierenden.
Body Fit Power findet immer mittwochs von 20h bis 21h in der Schulsporthalle statt. Los geht es am 27.04. mit 11 Einheiten bis zum 20.07.2022.
Dynamische und stabilisierende Rückengymnastik – 2 Plätze frei
Nach einer Aufwärmphase werden verschiedene Übungen abwechselnd mit Terraband, Bällen oder Gewichten oder auch ganz ohne Hilfsmitte gemacht.
Sie dienen dazu den Rücken zu kräftigen und so manches Zipperlein vorzubeugen oder auch zu beheben.
Die Rückengymnastik findet donnerstags von 9h bis 10h in der Alten Schule, Raum 111, statt. 9 Kurseinheiten ab dem 28.04. bis zum 14.07.2022 werden angeboten.
Rückentraining – sanft und effektiv
Die Rückenschule/aktives Rückentraining am Mittwochvormittag ist für Teilnehmer von Anfang 50 bis über 70 Jahre geeignet. Etwa 12 bis 20 Personen nehmen durchschnittlich am Training teil. Es wird ein umfangreiches Repertoire an Übungen, die immer wieder andere Muskelpartien beanspruchen, gezeigt und eingeübt. Einmal im Monat wird eine ganze Stunde mit dem Swing-Stab trainiert.
Das Rückentraining findet mittwochs von 10h bis 11h in der Sporthalle statt. Die 10 Kurseinheiten starten am 04.05. und enden am 20.07.2022.
Zumba®
Zumba® ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Zumba® verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem Tanz-Fitness-Erlebnis. Hier treffen sich World-Rhythmen und einfach zu erlernende Choreographien zu einem Work-out für den ganzen Körper.
Zumba® ist ein weltweit registriertes Warenzeichen und hat sich seither zu einer globalen Lifestyle-Marke entwickelt.
Wir bieten 3 Zumba®-Kurse an:
Zwei Kurse montags: ein Kurs in der Gemeindehalle von 18h bis 18.50h. Ein weiterer Kurs findet im Kinderhaus Vogelwiesen von 18.30h bis 19.30h statt. Beide Kurse werden mit 11 Kurseinheiten ab dem 25.04. starten und laufen bis zum 18.07.2022.
Der dritte Zumba®-Kurs wird donnerstags im Kinderhaus Vogelwiesen stattfinden und zwar von 18.30h bis 19.20h mit 9 Kurseinheiten ab dem 28.04. bis zum 14.07.2022.
Ausgebuchte Kurse
Für die bereits ausgebuchten Kurse, und sofern Interesse besteht, bitten wir um Eintragung in die Warteliste. Sobald wir 5 Interessenten haben, werden wir uns mit den Übungsleitern in Verbindung setzen und nach Verfügbarkeit einen zusätzlichen Kurs einrichten.
Melden Sie sich an unter: Kursanmeldungen
