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Neu in der Abteilung

Infos zum Sportprogramm

Kurse nach den Sommerferien.

Nach der langen Sommerpause sind in den folgenden Kursen noch Plätze frei:
Bodyfit Power (FG24307), mittwochs von 20h bis 21h - ab dem 11.09. - mit 3 Plätzen in der Schulsporthalle.
BodyFlow (FG24311), dienstags von 19h30 bis 20h30 – ab dem 24.09 als Online-Kurs.
Hatha Yoga 1 Anf./FG (FG24320), dienstags von 18h30 bis 20h ab dem 01.10. mit 1 Platz im Bürgerzentrum.
Hatha Yoga 2 Anf./FG (FG24321), donnerstags von 9h bis 10h30 ab dem 10.10. mit 11 Plätzen im Bürgerzentrum.
Hüfte und Knie 1 (FG24316), donnerstags von 17h45 bis 18h45 mit 2 Plätzen im Bürgerzentrum.
Hüfte und Knie 2 (FG24317), donnerstags von 19h bis 20h mit 1 Platz im Bürgerzentrum.
Rückentraining sanft und effektiv (FG24302), mittwochs von 10h bis 11h mit 2 Plätzen in der Sporthalle.
Tabata (FG24303), dienstags von 18h30 bis 19h15 – ab dem 24.09. als Online-Kurs
Wirbelsäulengymnastik, dienstags von 9h50 bis 10h50 (FG24312) mit 9 Plätzen und von 10h55 bis 11h55 (FG24313) mit 8 Plätzen im Bürgerzentrum
Wirbelsäulenpflege, mittwochs von 18h30 bis 19h30 als Mittelstufe FG (FG24314) mit 3 Plätzen und freitags von 18h bis 19h als Mittelstufe AF mit 1 Platz im Bürgerzentrum. Der Kurs baut sich in einem Zyklus auf – deshalb können Neu-Einsteiger problemlos bis zur 3. Kursstunde mit der Wirbelsäulenpflege anfangen.
Zumba® Fitness 1 (FG24304), montags von 18h bis 18h50 mit 5 Plätzen in der Gemeindehalle.

Melden Sie sich an unter: Kursanmeldungen

Skigymnastik

Die Skigymnastik für Mitglieder wird ab dem 25. November immer montags von19h bis 20h in der Gemeindehalle an den Start gehen.
Alle Vereinsmitglieder sind herzlich willkommen, sich bei Svenja für die anstehende Ski-Saison die nötige Fitness zu holen.

Herzsportgruppe des TVA

Die Herzsportgruppe des TV Altbach besteht seit über 15 Jahren.
Aktuell sind leider alters- und gesundheitsbedingt einige Plätze frei geworden.
Unsere Gruppe wird von insgesamt 3 Ärzten begleitet. 
Die Gruppe leitet Benedikt Werz, der die notwendige Lizenz für den Herzsport hat , ohne die der TVA keinen Reha-Sport anbieten dürfte.
Die Übungsstunde findet jeweils am Dienstag von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr im Martin-Luther-Saal der evangelischen Kirche in Altbach statt. 

Wenn Sie also einen Reha-Platz suchen und hierzu auch noch Fragen haben, können Sie mich gerne anschreiben oder anrufen.

Werner Stressler
werner.stressler@tv-altbach.de
Tel.: 07153 / 993900

Neu ab Januar 2024: Yin Yoga

Yin Yoga ist ein Yogastil, der uns im Moment leben und fühlen lässt. Im Fokus stehen das Loslassen und der Körper im Ganzen.
Mit Yin Yoga erleben Sie eine Stunde der Ruhe und Gelassenheit. Hauptsächlich werden die Faszien beansprucht und etwaige Blockaden in Form von kleinen und langsamen aber intensiven Asanas beansprucht und gelöst. Tauchen Sie mit mir ein in die Welt des Yin Yogas und der mentalen und körperlichen Entspannung.

Bitte mitbringen: Matte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
Unsere neue Übungsleiterin, Michaela Czoupek, hat die B-Lizenz als Yoga-Lehrerin und freut sich, neue Teilnehmer zu begrüßen.
Kursnummer: FG24322 Yin Yoga
12 Kurseinheiten, ab Montag, den 9.9.2024, 20h15 bis 21h15
Wo: Bürgerzentrum Altbach am Marktplatz, Kelterstraße 3
Bitte melden Sie sich hier an.

Übungsleiter/in für Kinderschwimmen und Aquafitness gesucht

Übungsleiter/in für das Kinderschwimmen und Aquafitness gesucht

Wir, der TV Altbach, bieten Schwimmkurse für Kinder von 7 bis 12 Jahren an, welche immer sehr gut besucht sind.
Nun suchen wir dringend Übungsleiter/innen für das Kinderschwimmen
donnerstags mit 2 Kurseinheiten von 16h bis 18h und
freitags mit 3 Kurseinheiten von 15h bis 18h im Hallenbad Altbach.
Auf Sie warten hochmotivierte Kursteilnehmer, die sich wünschen, dass der Kurs vollumfänglich weiter geht.
Voraussetzung ist ein erfolgreicher Abschluss als Rettungsschwimmer. Sollten Sie die Qualifikation als Rettungsschwimmer noch nicht haben und Interesse zeigen, bitten wir Sie, sich auch zu melden.

Ebenso suchen wir einen Übungsleiter bzw. eine Übungsleiterin für 2 Kurseinheiten Aquafitness donnerstags von 18h15 bis 19h45, das  auch im Hallenbad in Altbach stattfindet.

Über Ihre Rückmeldung freut sich
Die Abteilung für Freizeit und Gesundheitssport des TV Altbach
Email: Christoph.Fritz@tv-altbach.de

Tabata und Body Flow

Tabata und Body Flow-Kurse gehen ab Dienstag, den 24.09.2024, online weiter – Neue Teilnehmer sind herzlich eingeladen.

Tabata findet von 18.30 Uhr  bis 19.15 Uhr statt. Dabei wird unsere Übungsleiterin,  Svenja Heidelberg, einen Auszug der verschiedenen Übungen durch unterschiedliche Ausführungsvarianten zeigen und alle ins Schwitzen bringen. Kraft und Ausdauer werden trainiert und verhelfen dank dieser Trainingsform zu Fettverbrennung und Muskelaufbau. Ein Warm-up mit Mobilisation und ein Cool Down mit Dehnübungen runden die 45 Minuten ab.

Um 19.30 Uhr schließt sich Body-Flow für 60 Minuten an. Hier vereinigt Svenja Übungen aus dem Pilates und verschiedene Asanas aus dem Yoga zu einer fließenden Stunde. Der Schwerpunkte liegen auf Kräftigung, Dehnung und Gleichgewicht. Durch individuelle Übungsausführung kommen sowohl Einsteiger als auch Geübte auf ihre Kosten.

Wer sich für die Teilnahme an Tabata und/oder Body Flow interessiert, ist herzlich eingeladen. Eine stabile Internetverbindung ist eine gute Voraussetzung bei online-Teilnahme. Eine Matte, 2-3 Kissen oder ein Yoga Kissen, eine Decke, einen Tennisball und zwei Yogablöcke oder alternativ 2-3 dicke Bücher werden benötigt.

Die Anmeldung erfolgt über Kursanmeldung. Svenja wird den Zugangslink über Zoom dann einmalig vor Kursbeginn  versenden.

Weitere Informationen über die TVA-Webseite, Rubrik Freizeit & Gesundheitssport, Kursanmeldung oder Sportprogramm.

Vinyasa Yoga

Seit 2022 bieten wir Vinyasa Yoga an, das seit Januar 2023 von Sebastian Meissner geleitet wird..
Vinyasa Yoga ist ein Yogastil, bei dem die einzelnen Asanas fließend mit einander verbunden werden. Dabei synchronisieren wir unseren Atem mit der Bewegung. Beim Vinyasa Yoga stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern bringen durch die Verbindung mit dem Atem auch unseren Geist zur Ruhe.
Es handelt sich um einen sehr kreativen Yogastil, da immer neue Abfolgen möglich sind, bei denen kraftvolle und fließende Elemente mit länger gehaltenen, öffnenden und dehnenden Asanas kombiniert werden.
Sebastian Meissner hat kürzlich seine Ausbildung zum Yogalehrer erfolgreich absolviert. Yoga bedeutet für Sebastian mehr als nur körperliche Betätigung, sondern auch den Geist zur Ruhe zu bringen, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und in der Gruppe selbst näher zu kommen.

Anmeldungen über Kursanmeldung.